Образцы требований к упражнениям с тренировочным пластиковым полутораручным мечом, которые разрабатывались в красноярском клубе «Камелот» с 2000 по 2010 год.
Нормативы экзаменационных упражнений
Начальный уровень
1. 10 однотипных одиночных рубящих ударов в дорожке — 10 сек.
2. 15 прямых блоков от одиночных рубящих ударов, выполненных подряд — 8 сек.
3. 15 рубящих ударов подряд атака с силуэтной фиксацией на мишени — 9 сек.
4. 10 шагов – техника произвольных перемещений с сохранением дистанции с противником — 10 сек.
5. 10 защитных позиций – статичное удержание защитной позиции — по 20 сек. на позицию.
Первый уровень
1. Защита прямым блоком от 100 одиночных рубящих ударов, выполняемых в произвольном порядке — 50 сек.
2. 15 длинных ударов последовательно — 8 сек.
3. 15 уклонений от одиночных рубящих ударов, выполняемых последовательно — 10 сек.
4. Комплекс из пяти элементов перехвата права атаки, состоящих из уклонения, контратаки и защитной позиции — 10 сек.
Второй уровень
1. 50 уклонений от одиночных рубящих ударов, выполняемых в произвольном порядке — 50 сек.
2. Серия из пяти не повторяющихся длинных ударов — 2,5 сек.
3. 12 режущих ударов атака с перемещением, выполняемых последовательно — 15 сек.
4. Защита от 12 режущих ударов, выполняемых последовательно, в дорожке — 15 сек.
5. Рипост (контратака одноименным рубящим ударом в момент паузы на 15 рубящих ударов, выполняемых последовательно) — 15 сек.
Третий уровень
1. Комплекс из семи элементов игры клинка — ~20 сек.
2. 5 однотипных ударов с разворота в дорожке — 5 сек.
3. 15 обратных блоков от рубящих ударов, выполняемых последовательно — 9 сек.
4. 15 блоков палочным хватом от рубящих ударов, выполняемых последовательно — 8 сек.
5. 15 блоков плечом перекрестья от рубящих ударов, выполняемых последовательно — 9 сек.
Loading ...
